Walking Styleでメタボ解消
メタボリックの解消に効果的な、歩くということに重点を置いた商品が、オムロンから発売されている「オムロン ヘルスカウンタ Walking Style」です。
メタボリック解消に使用して頂きたいヘルスカウンタは、パソコンとつなぐネットワーク管理型の歩数計です。歩行時間・消費カロリー・歩行距離・脂肪燃焼量などすべてがパソコンで管理できるので、気になるメタボリック対策に使ってみるとよいでしょう。高性能加速度センサを2軸に配置しているので首からぶら下げたり、ポケットやカバンの中など場所を取らずどこでもメタボリック対策に持ち歩いて、健康管理することが出来ます。
その他にもメタボリック対策に効果的なへルスカウンタは、ユーザー専用の有料サイト「Walker’s index」という自分専用のホームページが利用できます。その中で専門家への質問やマイ・ランキングなど楽しみながら歩くことが出来ますし、数字の表示も大きく14日間のメモリ付きなので、継続的な運動が必要なメタボリック対策にはもってこいの商品です。
ヘルスカウンタにはオムロン独自の「しっかり歩数」機能というものが付いていて、有酸素運動を行っているという目安になる10分以上の連続歩行のみをカウントし、立ったり座ったりなどの無駄な歩数はカウントしない仕組みになっているので、従来の歩数計とは違い、より効果的な運動が期待できメタボリック解消にはピッタリです。
Wii Fitでメタボ対策
最近はお腹周りがぽっこりとして、内臓に脂肪が溜まる内臓脂肪症候群、いわゆるメタボリックシンドロームの人が増えています。そんなメタボリックな方にお勧めなのが、任天堂から発売されているWii Fitです。
Wii Fitはゲーム機ですが、家の中でWiiボードと呼ばれる両足で乗れるサイズのボードの上で、40種類以上のトレーニングがゲーム感覚で楽しめるので、運動がニガテな人のメタボリック対策に良いでしょう。
メタボリックはさまざまな病気を引き起こす要因になるので、食生活などの生活習慣の改善と継続的な運動が必要です。メタボリック対策にWii Fitがピッタリなのは、最初に「からだ測定」を行い、自分の今の身体を知ることからはじめられ、グラフやカレンダーなどでこれまでの運動の成果も確認出来るので、継続して運動が続けられという点です。
Wii Fitは、トレーニングの種類が、身体の部位を引き締める「筋トレ」・バランス感覚を養う「バランスゲーム」・姿勢改善と全身引き締めの「ヨガ」・体脂肪の燃焼を促す「有酸素運動」の4つに分かれています。トレーナーのアドバイスなども聞けて、どの運動もメタボリック対策にはピッタリです。
ぜひ、任天堂のWii Fitで楽しみながらお家の中で出来るメタボリック対策をはじめてみてはいかがでしょうか。
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